自宅でできるリハビリ
当院の通所リハビリテーション「ろんぐてーる」で行っている、椅子に座った姿勢でできる体操をご紹介します。ご自宅で特別な道具がなくても取り組んでいただけます。運動編とストレッチ編、それぞれ３分程度です。椅子から転落しないように注意して、無理をせず痛みのない範囲で行ってください。
おうちで体操 ～運動編～
おうちで体操 ～ストレッチ編～
おうちで体操 ～タオル体操編～
おうちで体操 ～スポーツの動きを取り入れた体操編～
おうちで体操 ～腹筋・下肢編～
おうちで体操 ～ペットボトル体操編～